手机被扣押在外地该怎么办？

当手机被扣押在外地时，首先要弄清楚扣押的主体是谁以及扣押的原因。扣押主体一般可能是公安、海关等执法部门。扣押原因通常包括涉嫌违法犯罪、证据收集等。

如果是公安机关扣押，依据《公安机关办理刑事案件程序规定》，在侦查活动中发现的可用以证明犯罪嫌疑人有罪或者无罪的各种财物、文件，应当查封、扣押；与案件无关的财物、文件，不得查封、扣押。如果你的手机被认定与案件有关而被扣押，在案件侦查过程中，一般不会返还。等到案件侦查终结，对于不需要继续扣押的财物，公安机关会及时返还。

要是你认为手机与案件无关却被扣押了，可依据上述规定，向扣押机关提出书面申请，要求解除扣押并返还手机。申请时，要详细说明手机与案件无关的理由和证据。

如果是其他执法部门扣押，也都有相应的法律规定和程序。比如海关，依据《中华人民共和国海关法》等相关法律，对涉嫌走私等违法物品有权进行扣押。你可以根据具体的法律规定，按照相应的程序去处理。

在处理这类事情时，你可以先与扣押机关取得联系，通过电话、邮件等方式了解扣押的具体情况和后续处理流程。也可以委托当地的亲戚、朋友帮忙去扣押机关咨询，或者准备好相关材料后邮寄给他们，让他们代为办理相关手续。