夫妻长期遭遇家暴该怎么办？
我和伴侣结婚几年了，他经常对我动手，我身上总是青一块紫一块的。我很害怕，也不知道该怎么解决这个问题。长期这样的家暴让我身心俱疲，我想知道从法律角度，我能采取什么办法来保护自己呢？
张凯执业律师
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当夫妻间遭遇长期家暴时，有多种途径可以维护自身权益。首先，要明白家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
《中华人民共和国反家庭暴力法》规定，受害人有权向有关部门求助。遭遇家暴后，第一时间要确保自身安全，尽快远离施暴者，前往安全的场所，比如亲戚朋友家。同时，要及时报警，公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，并按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。公安机关会根据情节轻重，对施暴者给予批评教育或者出具告诫书。
另外，可以向人民法院申请人身安全保护令。根据法律规定，当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。人身安全保护令可以包括禁止被申请人实施家庭暴力，禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属，责令被申请人迁出申请人住所等措施。
还可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。这些单位会根据情况给予帮助、进行调解和教育。如果家暴情节严重，构成犯罪的，将依法追究刑事责任。《中华人民共和国刑法》中涉及家庭暴力的罪名有故意伤害罪、虐待罪等。受害人可以通过刑事诉讼来追究施暴者的刑事责任。