可以向男方索要抚养费吗？

从法律角度来看，是可以向男方索要抚养费的。抚养费指的是父母或其他对未成年人负有抚养义务的人，为未成年人承担的生活、教育等费用。在父母双方分开的情况下，不直接抚养孩子的一方需要支付抚养费给直接抚养孩子的一方，以保障孩子能健康成长。

依据《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

如果要向男方索要抚养费，首先可以尝试和男方进行协商。双方可以就抚养费的数额、支付方式、支付期限等问题达成一致意见，并签订书面协议。这种方式比较简单、快捷，也有利于维护双方的关系。

要是协商不成，就可以通过向人民法院提起诉讼的方式来解决。在诉讼过程中，需要提供一些证据，比如孩子的出生证明、双方的身份信息、自己抚养孩子的相关费用支出凭证等，来证明孩子和男方的亲子关系以及自己抚养孩子的事实和费用情况。法院会根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平等因素来确定抚养费的具体数额。一般来说，有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。