养老保险不交了能退吗，怎么退？

养老保险不交了是否能退以及如何退，需要分不同情况来看。

首先，我们要明白养老保险分为城乡居民养老保险和城镇职工养老保险。一般情况下，养老保险是不可以随意退保退费的。因为养老保险是国家为保障公民在年老时能从国家和社会获得物质帮助而建立的社会保障制度。不过，在一些特定情形下是可以退的。

对于城乡居民养老保险，如果不想继续缴纳了，参保人可以书面申请终止养老保险关系。根据《城乡居民基本养老保险经办规程》规定，社保机构会将除政府补贴外的个人账户资金余额一次性支付给参保人。也就是说，自己交的钱扣除政府补贴部分能拿回来。

对于城镇职工养老保险，以下几种情况可以退：一是参保人达到法定退休年龄，但累计缴费不足15年，且不愿意继续缴费或者转入城乡居民养老保险的，个人可以书面申请终止职工基本养老保险关系。按照《实施〈中华人民共和国社会保险法〉若干规定》，社会保险经办机构会将个人账户储存额一次性支付给本人。二是参保人出国定居并丧失中华人民共和国国籍的，也可以在离境时或者离境后书面申请终止职工基本养老保险关系，个人账户储存额一次性支付给本人。三是参保人死亡，其个人账户余额可以依法继承。

如果符合退保条件，具体的退保流程通常是先准备好相关材料，比如本人身份证、社保卡等。然后到当地社保经办机构填写退保申请表，提交材料申请退保。社保机构审核通过后，会按照规定将相应的金额退还到指定账户。需要注意的是，退保是一个需要谨慎考虑的决定，因为退保后就失去了养老保险的保障，在年老时可能会面临经济上的困难。