子女抚养权怎么变更？

子女抚养权变更，通俗来讲，就是把原本由一方拥有的直接抚养孩子的权利和义务，转移给另一方。这在法律上有明确的规定和要求。

首先，变更抚养权有两种主要方式。一种是协议变更，就是父母双方通过协商，达成一致意见，签订变更抚养权的协议。这种方式比较灵活、简便，只要双方自愿、平等协商，并且不损害孩子的合法权益，就可以变更。依据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十七条规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。也就是说，只要双方能达成协议，法院会认可这种变更。

另一种是诉讼变更。如果父母双方无法就抚养权变更达成一致，那么可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。根据上述司法解释第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。

在诉讼变更抚养权时，需要向法院提交相关证据，证明存在上述可以变更抚养权的情形。法院会根据具体情况，从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善判决。总之，无论是哪种变更方式，都是以孩子的利益为首要考虑因素。