子女抚养权如何变更？

子女抚养权的变更在法律上是有明确规定和相应程序的。下面为你详细介绍。

首先，变更抚养权有两种方式，一种是协议变更，另一种是诉讼变更。

协议变更，指的是父母双方在协商一致的情况下，对子女抚养权进行变更。这种方式相对简单、高效，能减少对孩子生活和心理的影响。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十七条规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。也就是说，只要双方自愿达成变更抚养权的协议，并且内容不违反法律规定和孩子的利益，就可以变更。达成协议后，建议签订书面的变更协议，明确双方的权利和义务。

诉讼变更，当父母双方无法就抚养权变更达成一致时，就需要通过向法院提起诉讼来解决。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。

如果要通过诉讼变更抚养权，需要向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据。证据可以包括对方不适合继续抚养孩子的证明，比如对方患有严重疾病的诊断证明、虐待孩子的相关证据等；自己有能力抚养孩子的证明，比如收入证明、居住证明等。法院会根据双方的具体情况，从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。

总之，变更子女抚养权要遵循法律规定和程序，以孩子的利益为首要考虑因素。