离婚后怎么更改抚养权？

在离婚后更改抚养权，一般有两种方式，分别是协议变更和诉讼变更。下面为你详细介绍这两种方式以及相关法律依据。

协议变更，就是父母双方通过协商的方式，一致同意变更孩子的抚养权。这种方式相对简单、快捷，只要双方达成一致意见，签订一个变更抚养权的协议就可以了。从法律角度来说，这是基于双方的意思自治，尊重当事人的意愿。根据《中华人民共和国民法典》规定，民事主体按照自己的意愿依法行使民事权利，不受干涉。所以只要协议是双方真实意思的表示，内容不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗，该协议就是有效的。之后，双方可以按照协议来履行各自的权利和义务。

诉讼变更，则是当双方无法就抚养权变更达成一致意见时，一方可以向人民法院提起诉讼，请求变更孩子的抚养权。法院在审理这类案件时，会以最有利于未成年子女的原则进行判决。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。所以，如果一方想要通过诉讼变更抚养权，需要提供证据证明存在上述情形。

总的来说，离婚后更改抚养权可以先尝试协议变更，如果无法协商一致，再考虑通过诉讼途径解决。无论选择哪种方式，都要以孩子的利益为出发点。