遭遇间歇家暴该怎么处理？
最近在家里经常会莫名其妙被家人打骂，不是每天都这样，隔几天就来一次，搞得我身心俱疲。想知道这种间歇式的家暴情况，我应该怎么应对啊？是报警还是找其他什么机构帮忙呢？具体该怎么做才能保护好自己 。
张凯执业律师
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如果遭遇间歇家暴，以下是一些建议和相应法律依据。
首先，要及时留存证据。家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为（《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条）。在每次家暴发生后，要尽量保留相关证据，比如通过拍照记录受伤部位，保留现场物品损坏的照片；录制视频记录家暴过程；保存双方之间涉及家暴内容的聊天记录、短信等；留存施暴者出具的悔过书、保证书等。这些证据在后续维护自身权益时非常重要。
其次，可以向多个机构寻求帮助。可以找居委会或者村委会协助处理。居委会和村委会对辖区内居民情况比较了解，能够从中进行调解和沟通，尝试缓和矛盾（《中华人民共和国城市居民委员会组织法》第三条、《中华人民共和国村民委员会组织法》第二条 ）。也可以选择报警，警方收到报警后会到现场处理，会根据情况对施暴者予以治安处罚或者批评教育。还可以要求警察开具验伤单，到指定的机构进行验伤，并请公安机关开具告诫书 。
再者，必要时可以向法院申请人身安全保护令。管辖法院为申请人或者被申请人居住地或家庭暴力发生地的基层人民法院。请求内容包括禁止被申请人实施家庭暴力、禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属，责令被申请人迁出申请人住所以及保护申请人人身安全的其他措施。人民法院受理申请后，应当在七十二小时内作 出人身安全保护令或者驳回申请；情况紧急的，应当在二十四小时内作出（《中华人民共和国反家庭暴力法 》第二十六条、第二十七条）。
最后，如果家暴情况严重影响到婚姻关系，还可以提起离婚诉讼（《民法典》第一千零七十九条）。总之，面对间歇家暴，要积极采取措施保护自己，利用法律武器维护自身合法权益。