已被公安机关行政拘留该怎么办？
我被公安机关行政拘留了，心里特别慌，不知道接下来该怎么做。也不清楚在拘留期间我的权益有哪些，会不会有不合理的对待。我想知道我现在应该采取什么措施来应对这个情况，有没有什么办法能尽量减少对自己生活和工作的影响。
张凯执业律师
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当被公安机关行政拘留后，首先要对行政拘留有一个基本的了解。行政拘留是一种行政处罚，是公安机关依法对违反行政管理秩序的公民，在短期内限制其人身自由的一种处罚措施。
依据《中华人民共和国治安管理处罚法》，被处罚人对治安管理处罚决定不服的，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。也就是说，如果您认为该行政拘留决定存在事实认定错误、法律适用错误或者程序违法等问题，您有权在规定的时间内，向作出处罚决定的上一级公安机关或者同级人民政府申请行政复议，或者向有管辖权的人民法院提起行政诉讼。
在拘留期间，您也享有一定的合法权益。根据相关规定，执行拘留的公安机关应当保障被拘留人的人身安全和合法权益，不得侮辱、体罚、虐待被拘留人或者指使、纵容他人侮辱、体罚、虐待被拘留人。同时，您有权会见亲属、律师，也可以与外界通信。
此外，您还需要积极配合拘留所的管理规定。遵守拘留所的作息时间、生活制度等，这有助于保障拘留期间的正常生活秩序。如果遇到困难或者合法权益受到侵害，可以及时向拘留所民警反映。
对于如何减少对生活和工作的影响，您可以提前安排好生活中的事务，比如委托家人或者朋友帮忙处理一些重要的事情。如果涉及工作方面，应及时向单位说明情况，按照单位的规定办理请假手续等。