侵犯了人身自由权怎么办？

人身自由权是公民的一项基本权利，它指的是公民在法律范围内有独立行为而不受他人干涉，不受非法逮捕、拘禁，不被非法剥夺、限制自由及非法搜查身体的自由权利。简单来说，就是我们每个人都有按照自己的意愿自由行动的权利，别人不能随便限制或剥夺。

当发现自己的人身自由权被侵犯时，首先要确保自身安全。如果正在遭受非法限制人身自由的情况，要尽量保持冷静，避免激怒侵权人而使自己受到更大的伤害。可以寻找机会向周围的人求助，比如大声呼喊引起他人注意，或者向可靠的邻居、路人说明情况，让他们帮忙报警。

从法律角度来看，《中华人民共和国宪法》第三十七条明确规定：“中华人民共和国公民的人身自由不受侵犯。任何公民，非经人民检察院批准或者决定或者人民法院决定，并由公安机关执行，不受逮捕。禁止非法拘禁和以其他方法非法剥夺或者限制公民的人身自由，禁止非法搜查公民的身体。”这表明侵犯人身自由权是违反宪法的行为。

《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十条规定，非法限制他人人身自由的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上一千元以下罚款；情节较轻的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款。所以，如果侵犯人身自由权的行为情节较轻，尚未构成犯罪，受害人可以向公安机关报案，要求对侵权人进行治安处罚。

若侵犯人身自由权的行为情节严重，构成犯罪的，根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条规定，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。国家机关工作人员利用职权犯拘禁罪的，从重处罚。受害人可以向人民检察院举报或者向人民法院提起刑事自诉，追究侵权人的刑事责任。

此外，受害人还可以要求侵权人承担民事赔偿责任。依据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。在人身自由权被侵犯的情况下，受害人可以就因侵权行为导致的经济损失和精神损害，向侵权人主张赔偿。可以通过与侵权人协商解决赔偿问题，若协商不成，可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担相应的赔偿责任。