小三怀孕了男人不离婚该怎么办？

首先，需要明确几个法律概念。在婚姻关系中，我国实行婚姻自由制度，这包括结婚自由和离婚自由。结婚自由是指男女双方都有自主决定是否结婚、和谁结婚的权利；离婚自由则是指夫妻双方都有提出离婚以及达成离婚意愿的自由。

从法律层面来看，在小三怀孕的情况下，男人不离婚是他对自己婚姻权利的一种行使。依据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。这里所说的“感情确已破裂”有一些具体情形，比如重婚或者与他人同居、实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员、有赌博、吸毒等恶习屡教不改、因感情不和分居满二年等。如果小三希望男人离婚，男人自身却不愿意，小三是没有直接的法律途径强制要求男人离婚的。

对于小三怀孕后自身和孩子的权益保障方面。孩子出生后，依据《中华人民共和国民法典》第一千零七十一条规定，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何组织或者个人不得加以危害和歧视。不直接抚养非婚生子女的生父或者生母，应当负担未成年子女或者不能独立生活的成年子女的抚养费。所以，孩子的父亲有支付抚养费的法定义务，小三可以以孩子的名义要求男人支付抚养费。在怀孕期间，虽然法律没有明确规定男人对小三有特别的照顾义务，但如果因为怀孕产生了一些合理的费用，比如必要的医疗费用等，小三可以与男人协商分担，如果协商不成，也可以通过民事诉讼要求男人承担合理部分。然而，小三与男人之间这种不正当的关系本身不受法律保护，不能基于这种关系要求男人给予其他额外的赔偿或补偿等。

总的来说，遇到这种情况，应该冷静理性地依据法律规定来处理自身和孩子的权益问题，同时也要认识到不正当的情感关系可能带来的复杂法律和道德问题。