欠两万高利贷没钱还该怎么办？

首先，我们要明确一下“高利贷”的概念。在法律上，高利贷是指民间借贷中，双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的借贷行为。这里的“一年期贷款市场报价利率”，是由中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的。

根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条，出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。也就是说，如果您借的这两万块钱，约定的利息超过了这个法定标准，超过部分的利息是不受法律保护的。

当您没钱偿还这笔高利贷时，先不要惊慌。您可以主动与放贷人进行沟通，向他们说明您目前的经济状况，表明您有还款的意愿，但暂时没有足够的资金一次性还清。尝试与对方协商制定一个合理的还款计划，比如分期还款，延长还款期限等。在协商过程中，要保留好相关的聊天记录、通话录音等，以备后续可能出现的纠纷。

如果放贷人采取暴力催收等违法手段来逼迫您还款，您一定要及时报警，维护自己的人身安全和合法权益。同时，您也可以向法院提起诉讼，要求按照法律规定的利率来计算利息，并确定合理的还款方式和期限。在诉讼过程中，您需要提供借款合同、转账记录、还款记录等相关证据，以证明借款的事实和具体情况。

总之，面对高利贷还款困难的情况，要保持冷静，通过合法合理的途径来解决问题，切不可因为害怕而采取逃避或者其他不当的行为。