辞职后负债3万该怎么办？

当辞职后负债3万时，首先要明确这是一种民事债务关系。民事债务就是你和债权人之间存在的一种约定，你有义务按照约定偿还所欠的钱。

根据《中华人民共和国民法典》第五百零九条规定，当事人应当按照约定全面履行自己的义务。这意味着你有责任偿还这3万的债务。

面对这种情况，第一步，你要主动与债权人沟通。比如打电话或者见面，诚实地向债权人说明你目前辞职没有收入的状况，表达你愿意还款的诚意，并和债权人商量能否延长还款期限或者制定一个合理的分期还款计划。很多债权人在了解你的实际情况后，可能会同意你的请求。

第二步，你需要对自己的财务状况进行全面梳理。列出所有的债务明细，包括债务的来源、还款时间、利息等。同时，也要统计自己现有的资产，如存款、能变现的物品等。通过这样的梳理，你可以清楚地知道自己的财务状况，从而制定出更合理的还款计划。

第三步，尽快寻找新的收入来源。你可以利用自己的专业技能去找一份新工作，或者通过兼职、自由职业等方式增加收入。有了稳定的收入，你才能逐步偿还债务。

如果债权人不同意你的还款方案，并且采取了不合理的催收方式，比如暴力催收、威胁恐吓等，这是违反《治安管理处罚法》等相关法律规定的。你可以及时向公安机关报案，维护自己的合法权益。总之，积极面对债务问题，通过合理合法的方式解决，是应对辞职后负债的正确途径。