现在被公司调岗降薪应该怎么做才好？

当遇到公司调岗降薪的情况，我们可以从以下几个方面来维护自己的合法权益。

首先，我们要明白公司调岗降薪本质上是对劳动合同内容的变更。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。也就是说，公司不能单方面随意调岗降薪，必须和我们协商并且达成一致，还要有书面协议才行。

要是公司没有和我们协商，直接就调岗降薪，这是不合法的。我们可以先和公司友好沟通，问清楚调岗降薪的原因，并且明确告诉公司这种做法不符合法律规定，要求公司恢复原来的岗位和工资。在沟通的时候，要注意保留相关的聊天记录或者通话录音，这可能会在以后派上用场。

如果和公司沟通没有效果，我们可以向公司内部的劳动争议调解委员会申请调解。这个调解委员会可以帮忙在我们和公司之间进行协商，看看能不能找到一个双方都能接受的解决方案。

要是调解也没用，我们还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。申请仲裁要在知道或者应当知道自己权利被侵害之日起一年内提出。在仲裁过程中，我们要准备好能证明自己和公司存在劳动关系、原来的岗位和工资情况，以及公司调岗降薪事实的证据，比如劳动合同、工资条、考勤记录等。

如果对仲裁结果不满意，我们还能在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。通过法律途径，让法院来公正地判决公司的调岗降薪行为是否合法。总之，我们要积极主动地维护自己的合法权益。