退赃退赔在哪个阶段比较好？

退赃退赔是指犯罪嫌疑人或被告人将非法获取的财物归还给被害人，或者将相应的财物上缴给司法机关的行为。在司法实践中，退赃退赔的阶段对于犯罪嫌疑人或被告人的量刑有着重要影响。

在侦查阶段退赃退赔，是比较积极主动的表现。这个时候，案件还处于证据收集阶段，司法机关对案件的全貌还在了解中。主动退赃退赔能够让司法机关看到犯罪嫌疑人有认罪悔罪的态度，可能会影响侦查机关对案件性质和情节的判断。根据《关于常见犯罪的量刑指导意见》，对于退赃、退赔的，综合考虑犯罪性质，退赃、退赔行为对损害结果所能弥补的程度，退赃、退赔的数额及主动程度等情况，可以减少基准刑的30%以下。在侦查阶段就退赃退赔，一般来说主动性较强，从宽的幅度可能相对大一些。

审查起诉阶段退赃退赔也有一定的意义。此时，检察机关已经对案件有了较为全面的审查，退赃退赔可以作为检察机关决定是否起诉、提出何种量刑建议的参考因素。如果犯罪嫌疑人在这个阶段积极退赃退赔，检察机关可能会认为其社会危害性有所降低，在量刑建议中给予一定的从宽考量。

审判阶段退赃退赔同样能起到作用。虽然这个时候案件已经进入最后的裁判环节，但被告人的退赃退赔行为仍能体现其悔罪态度。法院在量刑时也会将此作为一个情节予以考虑，不过相较于前两个阶段，从宽的幅度可能会相对小一些。

总体而言，退赃退赔越早越好。因为越早退赃退赔，越能体现犯罪嫌疑人或被告人的悔罪诚意，也越有可能在量刑时获得较大幅度的从宽处理。但无论在哪个阶段退赃退赔，都比拒不退赃退赔更有利于犯罪嫌疑人或被告人。