在我国的法律体系中，罪犯对生效的判决不服提出的通常是申诉。以下将从法律条文、实际案例以及法律建议等方面进行详细阐述。
相关法律条文解读
依据我国相关法律规定，罪犯对生效的判决不服的，可以提出申诉。例如，《中华人民共和国监狱法》第二十一条明确规定：罪犯对生效的判决不服的，可以提出申诉。对于罪犯的申诉，人民检察院或者人民法院应当及时处理。同时，监狱在执行刑罚过程中，根据罪犯的申诉，认为判决可能有错误的，应当提请人民检察院或者人民法院处理。
需要注意的是，如果是对一审的判决不服，当事人除了可以提出申诉外，还可以提起上诉。上诉是指当事人对人民法院所作的尚未发生法律效力的一审判决、裁定或评审决定，在法定期限内，依法声明不服，提请上一级人民法院重新审判的活动。但如果是对二审判决结果不服，一般是提出申诉，因为二审判决为终审判决，一经作出即发生法律效力。
实际案例分析
案例详情：被告人张某因涉嫌盗窃罪被一审法院判处有期徒刑3年。张某认为自己的行为不构成盗窃罪，一审判决认定事实错误、适用法律不当，于是在上诉期内提起上诉。二审法院经审理后，维持了原判。张某仍然不服二审判决，认为自己是被冤枉的，遂向人民法院提出申诉。
案例分析：在这个案例中，张某在一审判决后选择上诉，这是其依法享有的权利。当二审判决生效后， 张某对判决结果依旧不服，此时他只能通过申诉的方式来寻求救济。人民法院在接到张某的申诉后，会按照法定程序对申诉进行审查，如果发现原判决确有错误，会依法启动再审程序，重新审理案件，以确保司法公正。
实用法律建议
- 了解申诉的法定程序：罪犯如果对生效判决不服想要申诉，应当向原审人民法院或者上一级人民法院提出申诉状，并详细说明申诉的理由和依据。申诉状应当包括申诉人的基本情况、申诉的请求事项、事实与理由等内容。同时，要按照规定提交相关的证据材料，以支持自己的申诉主张。
- 把握申诉的时间限制：虽然法律对申诉的时间没有严格的限制，但一般建议罪犯在发现判决可能存在错误后，尽快提出申诉，以免因时间过长导致证据灭失或其他不利于申诉的情况发生。
- 理性对待申诉结果：申诉并不一定会导致原判决被撤销或改判。人民法院会根据申诉的具体情况进行审查，如果认为原判决正确，会驳回申诉；如果发现原判决确有错误，会依法启动再审程序。罪犯应当理性对待申诉结果，尊重司法机关的决定。
总之，罪犯对生效的判决不服提出的一般是申诉，这是法律赋予罪犯的一项重要权利。罪犯在行使申诉权利时，应当遵循法定程序，提供充分的证据和理由，以维护自己的合法权益。同时，司法机关也应当认真对待罪犯的申诉，依法进行审查和处理，确保司法公正。