干了13年辞职想拿赔偿该怎么办？

首先，我们要明白在一般情况下，员工主动辞职是没有经济补偿的。不过，存在一些特殊情形，员工主动辞职也能获得赔偿。

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定，如果用人单位有以下情形之一，劳动者可以解除劳动合同，并且用人单位需要向劳动者支付经济补偿：（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；比如单位提供的工作环境存在安全隐患，严重危害员工身体健康。（二）未及时足额支付劳动报酬的；就是说单位没有按照合同约定的时间和金额给员工发工资。（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；这是单位的法定义务，如果没履行，员工可以以此为由辞职并要求补偿。（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；比如单位的某些制度明显不合理，侵犯了员工的合法权益。（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。此外，用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。

对于你工作了13年的情况，如果符合上述情形，根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。也就是说，你可能会获得13个月工资的经济补偿。

具体操作流程方面，你首先要收集好相关证据，比如证明单位存在上述违法情形的证据，像工资条、考勤记录、社保缴纳记录等。然后，你可以以书面形式向单位提出解除劳动合同，并说明理由是基于《劳动合同法》第三十八条的规定。之后，如果单位拒绝支付经济补偿，你可以向劳动监察部门投诉，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。