假释和减刑可以自己申请吗？

假释和减刑是司法实践中两个不同的概念，且在申请主体方面，法律有明确的规定。

首先说假释，它指的是被判处有期徒刑或者无期徒刑的犯罪分子，在执行了一定时间的刑罚之后，如果认真遵守监规，接受教育改造，确有悔改表现，不致再危害社会的，司法机关将其附条件地予以提前释放的一种刑罚执行制度。根据《中华人民共和国刑法》第八十二条规定，对于犯罪分子的假释，依照本法第七十九条规定的程序进行。非经法定程序不得假释。而第七十九条规定，对于犯罪分子的减刑，由执行机关向中级以上人民法院提出减刑建议书。人民法院应当组成合议庭进行审理，对确有悔改或者立功事实的，裁定予以减刑。非经法定程序不得减刑。由此可以看出，假释的申请不是由犯罪分子自己提出，而是由执行机关向法院提出假释建议书。

再来说减刑，减刑是指对原判刑期适当减轻的一种刑法执行活动。《最高人民法院关于办理减刑、假释案件具体应用法律的规定》第三条明确规定，“确有悔改表现”是指同时具备以下条件：（一）认罪悔罪；（二）遵守法律法规及监规，接受教育改造；（三）积极参加思想、文化、职业技术教育；（四）积极参加劳动，努力完成劳动任务。同样依据刑法第七十九条，减刑也是由执行机关向中级以上人民法院提出减刑建议书，并不是由犯罪分子本人申请。

所以，无论是假释还是减刑，犯罪分子本人都不能自行申请，而是由执行机关，也就是监狱等相关部门根据犯罪分子的表现，向法院提出建议，由法院最终裁定。