间隔四年在外地养老，社保能不能转移到本地？

在这种情况下，间隔四年在外地缴纳的养老保险通常是可以转移到本地社保的。

社保转移，简单来说，就是把您在一个地方缴纳的社保权益，通过一定的手续，转移到另一个地方。这样，您在不同地方缴纳的社保就能累计起来，保障您的养老待遇。

根据《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》规定，参保人员跨省流动就业的，由原参保所在地社会保险经办机构开具参保缴费凭证，其基本养老保险关系应随同转移到新参保地。同时，该办法并没有对社保转移设置间隔时间的限制，也就是说，即使中间间隔了四年，也不影响您将外地的社保转移到本地。

具体的转移流程如下：首先，您需要在原参保地（外地）的社保经办机构开具《基本养老保险参保缴费凭证》。这张凭证是您社保转移的重要依据，它记录了您在外地的社保缴费情况。然后，您携带该凭证到本地的社保经办机构提出转移申请。本地社保经办机构在收到申请和凭证后，会与外地社保经办机构进行对接和审核。审核通过后，两地社保部门会办理资金转移等手续。一般来说，整个转移手续会在45个工作日内完成。

不过，在办理转移前，您最好先了解本地社保政策对于转入社保的相关规定，例如是否有年龄限制、是否要求本地有参保记录等。同时，要确保您在外地的社保已经处于停保状态，这样才能顺利办理转移手续。