诉讼离婚有什么精神赔偿，该如何提精神赔偿？

在诉讼离婚中，精神赔偿是指在婚姻关系中，因一方的过错行为给另一方造成精神上的痛苦和伤害，在离婚时，无过错方有权要求过错方给予一定的经济赔偿，以此来抚慰无过错方所遭受的精神创伤。

根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。这些情形下，无过错方可以在离婚诉讼中主张精神损害赔偿。比如一方长期对另一方进行辱骂、殴打等家庭暴力行为，给另一方的精神造成极大的伤害，那么在离婚时，遭受暴力的一方就可以要求精神赔偿。

关于如何提出精神赔偿，首先要在离婚诉讼的过程中提出。一般来说，需要在离婚起诉状中明确列出要求精神损害赔偿的请求，并说明具体的赔偿金额。同时，要准备好相关的证据来支持自己的主张。证据可以包括医院的诊断证明、心理咨询记录、报警记录、证人证言等。例如，如果遭受了家庭暴力，要及时报警并去医院治疗，保留好相关的证据材料。

法院在审理精神赔偿请求时，会综合考虑多种因素来确定赔偿的数额。这些因素包括过错方的过错程度、具体的侵权情节、造成的后果、过错方的经济能力以及当地的生活水平等。比如过错方的过错行为比较严重，给无过错方造成了长期的精神痛苦，且过错方经济条件较好，那么法院可能会判决相对较高的精神赔偿数额。