被撞了对方全责该怎么要求赔偿？

当被撞且对方全责时，要求赔偿可以按照以下步骤和相关法律依据来进行。

首先，要及时报警和联系保险公司。发生事故后，第一时间拨打122报警电话，让交警到现场进行处理，出具交通事故责任认定书，这是确定赔偿责任的重要依据。同时，也要向自己和对方的保险公司报案。根据《道路交通安全法》第七十条规定，在道路上发生交通事故，车辆驾驶人应当立即停车，保护现场；造成人身伤亡的，车辆驾驶人应当立即抢救受伤人员，并迅速报告执勤的交通警察或者公安机关交通管理部门。

其次，进行伤情鉴定和车辆定损。如果身体受到伤害，要及时到正规医院进行治疗，并根据医生的建议进行伤情鉴定。对于车辆损坏，要通知保险公司安排定损员对车辆进行定损，确定维修费用。这有助于明确赔偿的具体金额。

然后，与对方及保险公司协商赔偿事宜。可以要求赔偿的项目包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。如果造成残疾的，还应当赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费等。依据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。

如果协商不成，可以通过法律途径解决。可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方及保险公司承担赔偿责任。在诉讼过程中，要提供相关的证据，如交通事故责任认定书、医疗费用发票、病历、误工证明等，以支持自己的诉求。