被撞后误工费和营养费该怎么索赔？

当遭遇交通事故被撞后，涉及误工费和营养费的索赔，我们需要从多个方面来进行了解和操作。

首先，了解一下误工费和营养费的概念。误工费是指受害人因遭受人身伤害，致使无法正常工作或进行日常经营活动，而失去或减少的工作、经营收入。简单来说，就是因为受伤不能上班赚钱，这期间损失的收入就是误工费。营养费则是受害人在遭受损害后，为辅助治疗或使身体尽快康复而购买日常饮食以外的营养品所支出的费用。

在索赔流程方面，一般首先要报警并由交警部门出具交通事故责任认定书，这是确定事故责任归属的重要依据。根据《中华人民共和国道路交通安全法》第七十三条规定，公安机关交通管理部门应当根据交通事故现场勘验、检查、调查情况和有关的检验、鉴定结论，及时制作交通事故认定书，作为处理交通事故的证据。

对于误工费的索赔，需要提供相关证据证明自己的误工损失。根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第七条规定，误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算。受害人无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；受害人不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。所以，你要准备好单位出具的误工证明、工资流水等材料。

关于营养费，同样依据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第十一条规定，营养费根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。因此，需要有医院开具的需要加强营养的证明。

在与对方协商索赔时，如果双方能够就误工费和营养费的数额及赔偿方式达成一致，签订赔偿协议即可。若协商不成，可以向人民法院提起民事诉讼来维护自己的合法权益。在诉讼过程中，要向法院提交上述提到的各项证据，以支持自己的索赔请求。