诽谤如何定罪和量刑？

诽谤是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉的行为。

从定罪方面来看，根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，构成诽谤罪。这里的“情节严重”，在司法实践中一般是指多次捏造事实诽谤他人的；捏造事实造成他人人格、名誉严重损害的；捏造事实诽谤他人造成恶劣影响的；诽谤他人致其精神失常或导致被害人自杀等情况。比如，甲长期在网络上编造乙的各种负面谣言，导致乙患上严重的抑郁症，甚至产生了自杀倾向，这种情况就可能符合“情节严重”的标准，构成诽谤罪。

在量刑标准上，同样依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，犯诽谤罪的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。该条法律还规定，诽谤罪属于告诉才处理的犯罪，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。所谓“告诉才处理”，就是说被害人要自己到法院去起诉，法院才会处理。不过，如果诽谤行为严重危害社会秩序和国家利益，比如诽谤行为引发了群体性事件，影响了社会稳定，或者诽谤的对象是国家机关等，那么就不需要被害人告诉，公安机关会主动立案侦查，检察机关会提起公诉。

如果遭遇诽谤，被害人可以收集相关证据，比如网络上的诽谤言论截图、证人证言等，然后向法院提起刑事自诉。同时，也可以依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，要求侵权人承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。