如何拿到量刑建议书？

量刑建议书是人民检察院对提起公诉的被告人，依法就其适用的刑罚种类、幅度及执行方式等向人民法院提出的建议。它是检察机关公诉权的一项重要内容。

一般来说，拿到量刑建议书主要有以下途径。首先，对于犯罪嫌疑人及其辩护人，如果案件处于审查起诉阶段，根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第四十条规定，辩护律师自人民检察院对案件审查起诉之日起，可以查阅、摘抄、复制本案的案卷材料。其他辩护人经人民法院、人民检察院许可，也可以查阅、摘抄、复制上述材料。而量刑建议书通常会作为案卷材料的一部分，辩护律师可以通过查阅案卷的方式获取。也就是说，犯罪嫌疑人委托的辩护律师在审查起诉阶段有权利去检察院查阅包含量刑建议书在内的相关材料。

其次，如果是被害人及其法定代理人、近亲属，虽然没有像辩护人那样直接查阅的权利，但在案件移送至法院后，法院在审理过程中会将量刑建议书作为重要的证据材料进行出示和质证。在这个过程中，被害人及其法定代理人、近亲属可以通过参与庭审，了解量刑建议书的内容。同时，他们也可以通过自己委托的诉讼代理人，向检察院或者法院询问量刑建议书的相关情况。

另外，对于普通公民而言，如果案件是公开审理的，在庭审过程中，量刑建议书也会被公开宣读。公众可以通过参加庭审来知晓量刑建议书的内容。不过，如果想要获取书面的量刑建议书，可能就需要通过合法的申请程序，比如向法院提出申请，经法院批准后，才有可能获得。在申请时，要说明合理的理由，比如用于学术研究等。

总之，不同身份的人获取量刑建议书的方式有所不同，要依据法律规定，通过合理合法的途径去获取。