被骗了十万该怎么振作起来？

当遭遇了十万元的诈骗损失，这无疑是一个沉重的打击，无论是经济上还是心理上都会让人陷入困境。以下从法律处理和心理调适两方面给您提供一些建议。

从法律处理角度来看，首先要及时报警。诈骗行为属于违法犯罪行为，《中华人民共和国刑法》第二百六十六条规定，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。被骗十万元通常已达到数额巨大的标准。报警时，要尽可能详细地向警方提供与诈骗有关的各种信息，比如诈骗者的外貌特征、联系方式、聊天记录、转账记录等，这些信息对于警方破案至关重要。

在配合警方调查的过程中，要保持耐心和信心。警方会根据您提供的线索展开侦查工作，努力追回您的损失。同时，您也可以咨询律师，了解自己在这个过程中的权利和可能采取的法律措施。如果案件侦破后，诈骗者有可供执行的财产，您可以通过刑事附带民事诉讼的方式，要求诈骗者返还被骗的财物。

从心理调适方面来说，不要过度自责。很多人在被骗后会陷入深深的自责之中，觉得是自己的疏忽才导致了这样的结果。但诈骗分子往往手段高明，他们利用各种陷阱和技巧来骗取他人的信任，所以不要把所有的责任都归咎于自己。要积极调整心态，认识到这只是人生中的一个挫折，不能让这次经历一直影响自己的生活。可以多和家人、朋友交流，他们会给予您情感上的支持和鼓励。也可以尝试一些自己喜欢的活动，如运动、旅游、阅读等，转移自己的注意力，缓解焦虑和抑郁的情绪。

最后，要从这次经历中吸取教训，提高自己的防范意识。在今后的生活中，遇到涉及金钱交易的事情要格外谨慎，不轻易相信陌生人的承诺，避免再次陷入类似的骗局。相信通过法律途径的努力和自身心态的调整，您一定能够重新振作起来，走出困境。