冷战后遭遇家庭暴力该怎么办？
我和伴侣冷战了一段时间，没想到之后他竟然对我动手，出现了家庭暴力的情况。我很害怕，也不知道该怎么处理。我想了解在这种冷战后发生家庭暴力的情况下，我有哪些合法的途径可以保护自己，应该采取什么具体措施？
张凯执业律师
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当遭遇家庭暴力时，首先要明确家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。这不仅对受害者的身体造成伤害，还会严重损害其心理健康。
依据《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条规定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。所以，在遇到家庭暴力后，你可以及时向上述相关单位寻求帮助，他们会根据具体情况为你提供调解、心理疏导等服务。
同时，该法第十五条规定，公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。如果家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的，由公安机关对加害人给予批评教育或者出具告诫书。因此，一旦遭受家庭暴力，你要及时拨打110报警，让警察介入处理，保留好报警记录，这在后续可能会成为重要的证据。
另外，依据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十三条，当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。你可以向法院申请人身安全保护令，法院会根据你的申请，作出禁止被申请人实施家庭暴力、禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关 近亲属等裁定，以此来保护你的人身安全。
此外，就医时要注意保存好病历、诊断证明等相关医疗材料，这些都可以作为证明家庭暴力存在的证据。你也可以通过拍照、录像等方式记录下家庭暴力发生时的情况，以便在需要时维护自己的合法权益。