女性在遭受家庭暴力后应该怎么办？
我最近遭受了家庭暴力，心里很害怕也很无助。不知道该怎么保护自己，也不清楚有哪些途径可以寻求帮 助，更担心以后还会再次遭遇暴力。想了解具体有哪些有效的应对方法。
张凯执业律师
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女性在遭受家庭暴力后，可以参考以下方法来维护自身权益：
首先，要确保自身安全。在暴力发生时，尽量不要与施暴者发生激烈对抗，避免受到更严重的伤害。如果有机会，及时逃离现场，找一个安全的地方躲避。
其次，要及时留存证据。证据对于后续维护权益至关重要。比如，受伤后要尽快前往医院就诊，保留好诊断证明、病历本、医疗费票据等相关材料；对受伤的部位进行拍照，清晰记录受伤情况；拨打110报警，留下报警记录，配合警方做伤情鉴定等。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十条规定，人民法院审理涉及家庭暴力的案件，可以根据公安机关出警记录、告诫书、伤情鉴定意见等证据，认定家庭暴力事实。
然后，积极寻求帮助。可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。相关单位接到投诉后，应当给予帮助、处理。也可以拨打12338妇女维权热线，寻求专业的指导和帮助。还可以向人民法院申请人身安全保护令，让对方搬离住所，不得在一定范围内出现。
最后，必要时通过法律途径解决。如果家暴情节严重，达到轻伤及以上级别的，属于刑事范畴，可要求刑事立案。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十四条规定，致人轻伤的，可处三年以下有期徒刑，拘役或管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑，无期徒刑或死刑。受害者可以向法院提起诉讼，要求追究施暴者的法律责任，并主张相应的民事赔偿，如精神损害赔偿、医疗费、误工费等。