遭遇家庭暴力的妇女该怎么办？
我在婚姻生活中遭遇了另一半的暴力行为，身体和精神都受到了 伤害，很苦恼也很害怕。想知道遇到这种家庭暴力的情况，具体该采取什么措施来保护自己，有哪些途径可以维护自身权益，希望能得到详细的解答。
张凯执业律师
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如果妇女遭遇家庭暴力，以下是一些建议和措施。
首先要及时保护自己的安全。在暴力发生时，尽可能远离施暴者，到安全的地方，比如邻居家、朋友家或者公共场合，避免受到更严重的伤害。
及时报警是非常重要的。拨打110报警，警方会出警处理。要取得派出所的“出警单”，这能作为报警和遭受家暴的证据。之后根据法医鉴定结果，请求派出所作出处理决定。如果法医鉴定结果未达到轻微伤，可以请求派出所给施暴方出具告诫书；达到轻微伤级别的，可请求派出所警告施暴者或者对施暴者处于十五天以下行政拘留；达到轻伤及以上级别的，属于刑事范畴，可要求刑事立案。依据是《中华人民共和国反家庭暴力法 》第十三条规定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案 。
还可以向相关单位求助。比如向加害人或者受害人所在单位、妇联、居委会、村委会等单位投诉、反映或者求助，这些单位接到求助后，应当给予帮助、处理。
另外，要注意收集证据。证据包括公安机关出警记录、告诫书、伤情鉴定意见、医院就诊证明（诊断证明、病历本、医疗费票据等）、原始视听资料（录像、录音、照片等）等。这些证据对于维护自身权益、向法院起诉等都有很大作用。
当面临现实危险时，可以向人民法院申请人身安全保护令。法院会根据具体情况作出裁定，比如要求对方搬离住所， 不得在申请人一定范围内出现等。
最后，如果家暴情况严重，必要时可以向法院提起诉讼，通过法律途径解决问题。
相关概念：
家庭暴力：是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
人身安全保护令：人民法院为了保护家庭暴力受害人及其子女和特定亲属的人身安全、确保婚姻案件诉讼程序的正常进行而作出的民事裁定。