一方在离婚时失去了抚养权该怎么办？

当一方在离婚时失去了抚养权，不必惊慌，法律提供了多种途径来保障其对子女的权益。下面为您详细介绍相关情况及应对方法。首先，即使失去抚养权，父母对子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。这意味着，失去抚养权的一方依然可以在很多方面参与孩子的成长。失去抚养权的一方享有探望权。《民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。这就保障了失去抚养权的一方能够定期与子女见面交流，了解子女的生活和学习情况。如果后续情况发生变化，失去抚养权的一方可以通过法律途径变更抚养权。根据相关法律及司法解释，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。要变更抚养权，通常需要向法院提起诉讼，并提供相应的证据证明存在变更抚养权的正当理由。法院会根据子女的权益和双方的具体情况进行判决。在争取变更抚养权的过程中，要充分考虑子女的意愿和利益。如果子女已经具备一定的认知能力，法院在判决时会重视子女的意见。同时，要提供自己有能力抚养子女的证据，如稳定的收入、良好的居住环境等。此外，即使没有获得抚养权，也应该积极履行抚养义务，按时支付抚养费。《民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。总之，在离婚时失去抚养权并不意味着失去了对子女的所有权利和责任。可以通过行使探望权、在必要时变更抚养权等方式，保障自己与子女的亲情联系，同时积极履行抚养义务，为子女的健康成长贡献自己的力量。