家暴打不过应该怎么办？
我在家中遭遇了家暴，对方力气比我大，我根本打不过。现在心里特别害怕，也不知 道该怎么应对这种情况。想了解一下在这种打不过对方的状况下，我具体可以采取哪些有效的措施来保护自己，维护自身权益 。
张凯执业律师
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如果在家暴中打不过对方，不要惊慌，有多种办法可以维护自身安全和权益。
首先，要及时寻求外界帮助。《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条规定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助，这些单位接到求助后，应当给予帮助、处理。你可以尽快向这些组织反映情况，他们能在一定程度上为你提供庇护和协调。
同时，一定要马上报警。报警是非常关键的举措，警方收到报警后会到现场处理，根据情况对施暴者予以治安处罚或者批评教育。依据相关规定，如果法医鉴定结果未达到轻微伤的，可以请求派出所给施暴方出具告诫书；达到轻微伤级别的，可以请求派出所警告施暴者或者对施暴者处于十五天以下行政拘留；达到轻伤及以上级别的，属于刑事范畴，可要求刑事立案。而且要取得派出所的“出警单”作为报警和遭受家暴的证据。
另外，还可以向法院申请人身安全保护令。《中华人民共和国反家庭暴力法》规定，人民法院审理涉及家庭暴力的案件，可以根据公安机关出警记录、告诫书、伤情鉴定意见等证据，认定家庭暴力事实。人身安全保护令能禁止对方继续实施暴力行为，为你提供安全保障。
此外，要注意保存证据，比如家暴现场的照片、视频，医院的诊断证明、病历等，这些证据在后续维护权益时会起到重要作用。
相关概念：
人身安全保护令：是一种民事强制措施，是人民法院为了保护家庭暴力受害人及其子女和特定亲属的人身安全、确保婚姻案件诉讼程序的正常进行而作出的民事裁定。
告诫书：是公安机关对实施家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的加害人，作出的书面告诫。