男方起诉我拿回抚养权该怎么办？

当男方起诉要求拿回抚养权时，你不用过于慌张，可从以下几个方面来应对。首先，要明确抚养权的含义。抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，拥有该权利的一方或双方，在子女成年之前，有权决定是否与子女共同生活，该权利在子女成年时即消灭。

在法律依据方面，根据《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的相关规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

接着说应对策略。你要积极收集对自己有利的证据。比如，证明自己有稳定的收入来源，能为孩子提供良好的生活条件和教育资源。这可以通过提供工资单、工作证明等材料来实现。再如，证明自己陪伴孩子的时间较多，与孩子建立了深厚的感情。可以找邻居、老师等作为证人，出具相关的证言。

同时，你也要分析男方的情况。如果男方存在不利于孩子成长的因素，比如有不良嗜好（赌博、酗酒等）、患有严重疾病等，你可以收集相关证据提交给法院。

在庭审过程中，要保持冷静，按照法律程序进行陈述和辩论。如实向法官说明自己抚养孩子的优势和能力，以及孩子在自己身边生活的现状和未来规划。要尊重法庭和对方，不要情绪化地表达。

总之，面对男方的起诉，你要积极利用法律武器，通过合法合理的方式来维护自己的抚养权。