受到父母家暴该怎么办？

当受到父母家暴时，首先要明确家暴是一种侵犯人身权利的行为，严重危害受害者的身心健康。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

当遭遇家暴时，第一时间要确保自身安全。如果正在遭受暴力侵害，尽量躲避到安全的地方，如邻居家、街道办事处等公共场所，避免受到更严重的伤害。

及时向外界求助也是非常重要的。可以向公安机关报警，他们会及时出警制止暴力行为，并根据情况进行调查处理。公安机关会根据《治安管理处罚法》等相关法律，对实施家暴者进行处罚，情节较轻的，可能会进行批评教育或出具告诫书；情节严重的，可能会进行拘留、罚款等处罚。

还可以向当地的居民委员会、村民委员会、妇女联合会等组织反映情况，这些组织会对实施家暴的父母进行劝阻、调解，并提供相应的帮助和支持。

如果受伤，要及时前往医院进行治疗，并保留好相关的病历、诊断证明、伤情照片等证据，这些证据在后续可能会用到。

若家暴情况持续且严重，受害者可以向人民法院申请人身安全保护令。法院会根据申请进行审查，情况属实的会及时作出人身安全保护令，禁止实施家暴者再次实施暴力、骚扰、跟踪、接触受害者及其相关近亲属等。

同时，受害者也可以寻求心理方面的帮助，家暴可能会对受害者的心理造成创伤，专业的心理咨询和治疗有助于缓解心理压力，恢复心理健康。