一、口头合同的效力
口头合同是合同的一种形式，在符合一定条件时是具有法律效力的。根据《中华人民共和国民法典》第四百六十九条规定，当事人订立合同，可以采用书面形式、口头形式或者其他形式。只要口头合同的内容不违反法律和行政法规的强制性规定，且双方当事人意思表示真实，不存在欺诈、胁迫、恶意串通等导致合同无效的情形，那么口头合同就是有效的。
例如，在日常生活中，我们去商店购买商品，与商家达成的买卖协议很多时候就是口头合同。当我们选中商品并支付价款后，买卖关系即成立，商家有义务向我们提供符合约定的商品，我们也有义务支付相应的价款。这种简单的口头合同，双方意思表示真实，不违反法律法规，是有效的。
然而，口头合同也存在一些局限性。由于其没有书面的记录，在发生争议时，当事人必须证明合同的存在以及合同关系的内容。这就导致口头合同难以取证，不易认定当事人的权利义务内容。比如，甲和乙口头约定，乙为甲提供一批定制的货物，甲支付相应货款，但在交付货物时，甲认为货物不符合约定，拒绝支付货款，而乙则坚称货物符合约定，此时双方各执一词，由于没有书面合同作为依据，很难确定双方当初具体的约定内容，这就给纠纷的解决带来了困难。
二、订立口头合同应注意的问题
（一）慎重选择合同相对人
在订立口头合同之前，要对合同相对人的信用状况、履约能力等进 行充分的了解和考察。选择诚实守信、有良好商业信誉和较强履约能力的相对人，可以降低合同履行过程中的风险。例如，在选择合作伙伴时，可以通过向其他合作伙伴了解、查询工商登记信息、查看信用评级等方式，对相对人的情况进行全面了解。
（二）明确合同条款
虽然是口头合同，但也应尽量明确合同的主要条款，如合同的标的、数量、质量、价款或者报酬、履行期限、履行地点和方式、违约责任等。明确的合同条款可以减少纠纷的发生。例如，在口头约定租赁房屋时，要明确租赁的房屋位置、面积、租金数额、支付方式、租赁期限等内容，避免日后因这些问题产生争议。
（三）留下相关证据
由于口头合同难以取证，所以在订立和履行过程中，要注意留下相关证据。比如，可以通过录音、录像等方式记录双方的约定和沟通内容；在有第三人在场的情况下，让第三人作为证人；保存与合同相关的票据、凭证等。例如，在口头约定提供劳务服务时，可以在提供劳务过程中，通过短信、微信等方式与对方确认工作内容、报酬等事项，这些聊天记录可以作为证据。
（四）及时履行合同义务
在口头合同成立后，双方当事人应按照约定及时履行各自的义务。及时履行可以避免因时间过长导致证据灭失或情况发生变化，同时也可以维护合同的稳定性和严肃性。例如，在口头约定购买货物后，买方应按照约定的时间和方式支付货款，卖方应按照约定的时间和质量交付货物。
三、实用法律建议
（一）对于重要合同，尽量采用书面形式
对于标的额较大、履行期限较长、权利义务关系复杂或者不能即时清结的合同，建议采用书面形式订立合同。书面合同可以明确双方的权利义务，便于双方履行和监督，在发生纠纷时也更容易举证和解决。例如，在进行房屋买卖、大额借款等交易时，应当签订书面合同。
（二）发生纠纷时，及时寻求法律帮助
如果在口头合同的履行过程中发生纠纷，当事人应及时保留相关证据，并寻求法律帮助。可以咨询专业律师，了解自己的权利和义务，根据律师的建议采取相应的措施，如协商、调解、仲裁或诉讼等。例如，在口头合同纠纷中，如果通过协商无法解决问题，可以向相关的仲裁机构申请仲裁或者向人民法院提起诉讼。
（三）定期对合同进行梳理和审查
在日常经营活动中，企业或个人应定期对订立的口头合同进行梳理和审查，及时发现和解决存在的问题。对于已经履行完毕的合同，要做好相关资料的整理和归档工作；对于尚未履行完毕的合同，要关注合同的履行情况，确保合同的顺利履行。
总之，口头合同在一定条件下是有效的，但由于其自身的局限性，在订立和履行过程中需要谨慎对待，注意相关问题，以保障自身的合法权益。