实际抚养人能否要求变更抚养权？

在探讨实际抚养人是否可以要求变更抚养权这个问题之前，我们先来明确几个关键的法律概念。抚养权，简单来说，就是父母对其子女的一项人身权利，它包含了教育、生活照料、保护等多方面的内容。而实际抚养人，则是指在现实生活中实际照顾、养育孩子的人，这个人可能是孩子的父母，也可能是祖父母、外祖父母等其他亲属。

根据我国《民法典》婚姻家庭编及相关司法解释的规定，通常情况下，抚养权是由父母双方通过协商或者法院判决来确定的。一般而言，变更抚养权的主体往往是拥有法定抚养权的一方。不过，在某些特殊情形下，实际抚养人也存在要求变更抚养权的可能性。

比如说，如果孩子的父母双方都存在严重不利于孩子成长的情况，像一方有虐待、遗弃孩子的行为，另一方有严重的酗酒、吸毒等不良嗜好，并且实际抚养人长期以来对孩子尽到了主要的抚养义务，与孩子建立了深厚的感情，同时实际抚养人具备抚养孩子的能力和条件，那么实际抚养人可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。

实际抚养人要想成功要求变更抚养权，需要通过法律途径来解决。一般要向有管辖权的法院提起诉讼，并且要承担相应的举证责任。也就是说，实际抚养人要拿出证据来证明孩子由自己抚养更有利于其健康成长，比如提供自己的经济收入证明、居住环境证明、孩子的学习和生活情况等证据材料。

法院在审理这类案件时，会以孩子的最大利益为基本原则。会综合考虑各种因素，包括孩子的意愿（如果孩子已经年满八周岁）、实际抚养人的抚养能力和条件、孩子目前的生活状况等。只有当法院认为变更抚养权确实符合孩子的最大利益时，才会判决变更抚养权。

综上所述，实际抚养人在特定情况下是可以要求变更抚养权的，但必须通过合法的途径，并且要充分证明变更抚养权对孩子是最有利的。