孩子的抚养权是否可以变更？

孩子的抚养权是可以变更的。抚养权通俗来讲，就是父母对孩子进行抚养和照顾的权利与义务。在法律上，当出现一些合理的情况时，抚养权是可以通过一定的程序进行变更的。

根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。

比如，在您描述的情况中，如果您前夫因为经常出差没时间照顾孩子，导致孩子生活状态不好，这可能就符合“与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响”这一情形。

变更抚养权一般有两种方式。一种是双方协商变更，只要双方就变更抚养权达成一致意见，签订变更抚养权协议即可。另一种是如果双方无法协商一致，那么想要变更抚养权的一方可以向法院提起诉讼，由法院根据具体情况进行判决。法院在判决时，会以最有利于孩子成长为原则来综合考虑各种因素，如双方的经济状况、生活环境、孩子的意愿等。