养老和医疗可以自己缴纳吗？

养老和医疗是可以自己缴纳的。下面为您详细解释：

首先，对于养老保险，个人缴纳主要有两种常见的途径。一种是参加城乡居民基本养老保险，它是面向没有参加城镇职工基本养老保险的城乡居民设立的。依据《中华人民共和国社会保险法》第二十二条规定，国家建立和完善城乡居民基本养老保险制度。城乡居民养老保险缴费标准有多个档次，参保人可以根据自己的经济状况选择合适的档次进行缴费，在达到法定退休年龄时，累计缴费满15年，就可以按月领取养老金。

另一种是灵活就业人员参加城镇职工基本养老保险。根据《社会保险法》第十条规定，无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。灵活就业人员缴纳养老保险的基数通常是当地上年度全口径城镇单位就业人员平均工资，缴费比例一般为20%左右。达到法定退休年龄时，累计缴费满15年，同样可以按月领取养老金，而且这种方式领取的养老金待遇相对城乡居民养老保险会高一些。

其次，关于医疗保险，个人也有不同的选择。城乡居民基本医疗保险是为城乡居民提供的基本医疗保障。《社会保险法》第二十四条规定，国家建立和完善新型农村合作医疗和城镇居民基本医疗保险制度，现在这两者已经合并为城乡居民基本医疗保险。城乡居民医保实行个人缴费和政府补贴相结合，缴费标准相对较低，保障基本的医疗需求。

灵活就业人员也可以参加城镇职工基本医疗保险。按照《社会保险法》第二十三条规定，无雇工的个体工商户、未在用人单位参加职工基本医疗保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加职工基本医疗保险，由个人按照国家规定缴纳基本医疗保险费。这种方式缴费相对较高，但报销比例和报销范围通常也更有优势。

总之，无论是养老保险还是医疗保险，个人都有相应的途径可以自己缴纳，您可以根据自身的实际情况来选择适合自己的方式。