离婚必须按照冷静期一个月吗？

在我国，离婚分为协议离婚和诉讼离婚两种方式，而离婚冷静期仅适用于协议离婚。

离婚冷静期是指夫妻在协议离婚时，政府强制要求双方暂时分开考虑清楚后再行决定是否继续离婚。根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条规定，自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》，向受理离婚登记申请的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。经婚姻登记机关核实无误后，发给《撤回离婚登记确认单》，并将《离婚协议书》《离婚登记申请书》《撤回离婚登记申请书（联）》等相关材料存档。自离婚冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回离婚登记申请。

也就是说，如果选择协议离婚，那就必须遵守这一个月（三十日）的离婚冷静期规定。这一个月是法律明确设定的程序，目的是避免夫妻因一时冲动而草率离婚。

但如果选择诉讼离婚，就不适用离婚冷静期制度。夫妻一方可以向有管辖权的人民法院提起离婚诉讼，由法院来审理判断是否准予离婚。法院审理离婚案件，会先进行调解，如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。