怎样才能变更抚养权？

变更抚养权通常有两种方式，一种是协议变更，另一种是诉讼变更。

协议变更是指父母双方就变更子女抚养权问题达成一致意见，然后签订变更抚养权的协议。这种方式较为简便、快捷，只要双方意思表示真实，不违反法律规定和公序良俗，协议就具有法律效力。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十七条规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。也就是说，只要父母双方协商一致，签订书面协议，就可以变更抚养权，无需经过法院判决。

诉讼变更是指当父母双方无法就变更抚养权达成一致意见时，一方向法院提起诉讼，请求法院判决变更抚养权。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。在诉讼过程中，主张变更抚养权的一方需要提供充分的证据证明上述情形的存在，法院会根据子女的权益和双方的具体情况作出判决。