在老家买了社保又在外地买了社保怎么退？

首先，我们来了解一下重复缴纳社保的概念。重复缴纳社保就是一个人在不同地方同时缴纳了多份社会保险。这种情况可能会发生在像您这样在老家和外地都缴纳社保的人身上。

从法律层面来看，依据《中华人民共和国社会保险法》以及相关政策规定，参保人不得同时领取多份基本养老保险待遇。如果出现重复缴纳的情况，是可以进行处理的。

对于重复缴纳社保的退费操作，通常按照“先转后清”的原则。也就是说，先把外地的社保关系转移到老家的社保经办机构，然后再由老家的社保经办机构进行清理。

具体的退费流程如下：第一步，准备材料。一般需要本人有效身份证件、社保卡、重复缴费的相关证明材料等。这些材料是办理退费的基础，确保能够准确证明您存在重复缴费的情况。

第二步，前往社保经办机构。您要到原参保地的社保经办机构提出退费申请。在申请时，工作人员会对您提交的材料进行审核，看是否符合退费条件。

第三步，审核与结算。社保经办机构在收到您的申请后，会进行详细的审核。如果审核通过，就会按照规定进行费用结算，将重复缴纳部分的金额退还给您。

需要注意的是，不同地区的社保政策可能会存在一些差异。所以在办理退费之前，最好先拨打当地社保服务热线12333进行咨询，了解具体的办理要求和流程。这样可以避免因为不了解当地政策而耽误时间和精力。