离婚理由怎么说才有效？

在法律层面，有效的离婚理由是指能够得到法院支持从而判决离婚的理由。我国离婚有协议离婚和诉讼离婚两种方式，不同方式对离婚理由的要求不同。

协议离婚时，只要夫妻双方自愿离婚，就可以去婚姻登记机关申请离婚登记。这种情况下，离婚理由主要是双方协商一致的结果，不需要向婚姻登记机关详细说明具体原因，只要明确表达双方自愿解除婚姻关系即可。依据是《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条规定，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

诉讼离婚则不同。如果一方不同意离婚，另一方可以向法院提起离婚诉讼。法院判决离婚的标准是夫妻感情确已破裂。根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：（一）重婚或者与他人同居；（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；（四）因感情不和分居满二年；（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

在诉讼中阐述离婚理由时，要围绕这些法定情形来表达。比如，如果是因为对方实施家庭暴力，要详细说明家暴发生的时间、地点、经过以及造成的伤害后果等情况，并且最好能提供相关证据，如医院的诊断证明、报警记录、证人证言等。这样的理由和证据才更有可能被法院认可，从而判决离婚。