后履行抗辩权运用的方法是什么？

后履行抗辩权是指在双务合同中，应当先履行的一方当事人未履行或者不适当履行，到履行期限的对方当事人享有不履行、部分履行的权利。通俗来讲，就是在双方都有义务的合同里，如果先履行义务的那一方没做好自己该做的事，后履行的这一方就可以相应地不履行或者不完全履行自己的义务。

我国《民法典》第五百二十六条规定：“当事人互负债务，有先后履行顺序，应当先履行债务一方未履行的，后履行一方有权拒绝其履行请求。先履行一方履行债务不符合约定的，后履行一方有权拒绝其相应的履行请求。”这为后履行抗辩权的行使提供了明确的法律依据。

在运用后履行抗辩权时，首先要确定合同中存在先后履行顺序。比如在一个货物买卖合同中，约定卖方先发货，买方再付款。那么卖方发货就是先履行的义务，买方付款就是后履行的义务。只有明确了先后顺序，才能判断是否可以行使该权利。

其次，要确认先履行一方未履行或者履行不符合约定。如果先履行的一方已经按照合同要求履行了义务，后履行的一方就不能再以该权利为由拒绝履行。例如上述货物买卖合同中，卖方按时、按质、按量发了货，买方就不能再以先履行抗辩权为由拒绝付款。

当满足行使条件后，后履行一方可以以书面或口头形式通知先履行一方。通知内容要明确指出对方未履行或履行不符合约定的情况，并表明自己将行使后履行抗辩权，暂时不履行相应义务。比如用书面函件告知对方“因贵方未按合同约定于[具体日期]交付货物，我方依据《民法典》相关规定，行使后履行抗辩权，暂不支付货款”。

需要注意的是，后履行抗辩权的行使应当合理。如果先履行一方只是轻微的履行瑕疵，后履行一方不能过度行使权利。而且，一旦先履行一方纠正了违约行为，后履行一方就应当恢复履行自己的义务。总之，正确运用后履行抗辩权既能维护自身合法权益，也能保障合同的公平履行。