怎么样才算家庭暴力？

家庭暴力指的是家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

从身体暴力方面来说，它主要体现为对家庭成员身体的直接伤害。比如，一方对另一方进行殴打，导致身体出现淤青、伤痕、骨折等不同程度的损伤；或是采用捆绑的方式限制对方的行动自由，这明显侵犯了他人的人身权利。依据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条，这些对身体造成侵害的行为属于家庭暴力的范畴。在实际生活中，如果遭遇此类情况，受害人应及时就医，并保留好相关的病历、诊断证明等，这些都可以作为遭受家庭暴力的证据。

精神暴力也是家庭暴力的重要形式。经常性的谩骂是比较常见的表现，比如一方长期对另一方使用侮辱性、贬低性的语言，严重伤害对方的自尊心和心理健康。恐吓同样属于精神暴力，通过言语或行为让对方产生恐惧心理，像威胁要伤害对方或其家人等。这种精神上的侵害虽然不像身体暴力那样有明显的外伤，但同样会给受害人带来极大的痛苦。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，精神暴力也在法律禁止的家庭暴力范围内。

另外，在一些情况下，经济控制也可能被认定为家庭暴力的一种形式。例如，一方完全掌控家庭的经济大权，限制另一方正常的经济支出，使对方无法满足基本的生活需求，这实际上也是对另一方权利的侵害。

判断是否构成家庭暴力，关键在于看行为是否对家庭成员的身体、精神等方面造成了侵害，并且这种侵害具有一定的持续性或严重性。当遭受家庭暴力时，受害人应勇敢地拿起法律武器保护自己，可以向公安机关报案，也可以向人民法院申请人身安全保护令等。