入狱19年获释后遭遇刑讯逼供该怎么办？

当一个人入狱多年获释后，若发现自己曾遭遇刑讯逼供，这是严重侵犯其合法权益的行为。以下为你详细介绍应对办法。

首先，要明确刑讯逼供的定义。刑讯逼供指的是司法工作人员对犯罪嫌疑人、被告人使用肉刑或者变相肉刑，逼取口供的行为。简单来说，就是通过暴力或非人道的方式强迫他人说出某些话。

根据《中华人民共和国刑法》第二百四十七条规定，司法工作人员对犯罪嫌疑人、被告人实行刑讯逼供或者使用暴力逼取证人证言的，处三年以下有期徒刑或者拘役。致人伤残、死亡的，依照本法第二百三十四条、第二百三十二条的规定定罪从重处罚。也就是说，如果存在刑讯逼供行为，实施者会受到刑事处罚。

那么具体该怎么做呢？第一，收集证据。这是关键的一步，因为只有有了证据，才能证明刑讯逼供行为的存在。证据可以包括身体伤痕的照片、就医记录、同监室人员的证言、相关的监控录像（如果有的话）等。身体伤痕照片和就医记录能直观地反映身体受到的伤害，同监室人员的证言可以从旁佐证当时发生的情况。

第二，向相关部门申诉。可以向人民检察院申诉，人民检察院是法律监督机关，对于刑讯逼供这类违法行为有监督和查处的职责。也可以向作出原生效判决的人民法院或其上一级人民法院提出申诉。申诉时要提交申诉状，并附上收集到的证据材料。

第三，申请国家赔偿。根据《中华人民共和国国家赔偿法》第十七条规定，行使侦查、检察、审判职权的机关以及看守所、监狱管理机关及其工作人员在行使职权时有刑讯逼供或者以殴打、虐待等行为或者唆使、放纵他人以殴打、虐待等行为造成公民身体伤害或者死亡的情形的，受害人有取得赔偿的权利。申请国家赔偿时，要按照法律规定的程序进行，提交相关的申请材料。

第四，寻求法律援助。如果经济困难或者自己不熟悉法律程序，可以向当地的法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会为符合条件的人指派律师，为其提供免费的法律服务。

在整个过程中，要保持冷静和理性，按照法律规定的程序来维护自己的合法权益。不要采取过激的行为，以免给自己带来不必要的麻烦。同时，要相信法律会给予公正的裁决。