用人单位调岗降薪，劳动者该怎么办？

当用人单位进行调岗降薪时，劳动者可按以下步骤应对。

首先，要明确法律规定。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。这意味着，用人单位若要调岗降薪，必须与劳动者协商并达成一致，且要以书面形式确定下来。如果用人单位未经劳动者同意擅自调岗降薪，这种行为是违反法律规定的。

其次，劳动者应与用人单位积极沟通。在得知调岗降薪的消息后，第一时间与用人单位进行协商。了解调岗降薪的原因，表明自己的态度和诉求。通过友好协商，尝试解决问题。比如，要求用人单位恢复原岗位和原薪资，或者提供合理的补偿方案。在沟通的过程中，要注意保留相关的证据，如聊天记录、邮件、书面通知等，这些证据在后续可能会用到。

如果协商不成，劳动者可以向劳动监察部门投诉。劳动监察部门是负责监督用人单位遵守劳动法律法规的机构。劳动者可以向其反映用人单位调岗降薪的情况，劳动监察部门会对用人单位进行调查。若发现用人单位存在违法行为，劳动监察部门会责令其改正，并依法给予相应的处罚。

另外，劳动者还可以申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动争议的重要途径。劳动者可以向当地的劳动仲裁委员会提出仲裁申请，要求用人单位恢复原岗位和原薪资，或者给予相应的经济补偿。在申请劳动仲裁时，劳动者需要提供相关的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等，以证明自己的主张。

最后，如果对仲裁结果不满意，劳动者还可以向人民法院提起诉讼。人民法院会根据事实和法律进行审理，并作出判决。在整个过程中，劳动者要坚定地维护自己的合法权益，同时也要遵循法律程序，合理合法地解决问题。