相邻污染侵害纠纷中原告该怎么办？

在相邻污染侵害纠纷中，当您作为原告时，可按以下步骤维护自身权益。首先，要明确相邻污染侵害的含义。相邻污染侵害是指相邻不动产权利人违反国家规定弃置固体废物，排放大气污染物、水污染物、噪声、光、电磁波辐射等有害物质，从而侵害相邻人之生命安全、身体健康和生活环境。《中华人民共和国民法典》第二百九十四条规定，不动产权利人不得违反国家规定弃置固体废物，排放大气污染物、水污染物、土壤污染物、噪声、光辐射、电磁辐射等有害物质。这是处理相邻污染侵害纠纷的重要法律依据。

接下来，您要收集相关证据。证据是您胜诉的关键。比如，您可以收集邻居排放污染物的照片、视频，记录排放的时间、频率和污染程度。您还可以收集因污染导致您受到损害的证据，像医院的诊断证明、财产损失的清单等。有了充分的证据，才能证明邻居的污染行为对您造成了侵害。

然后，您可以选择与对方进行协商。尝试心平气和地和邻居沟通，向他说明其污染行为对您造成的影响，要求他停止侵害、排除妨碍并赔偿损失。协商是解决纠纷的一种较为平和的方式，如果能够通过协商解决问题，既能节省时间和精力，又有助于维护邻里关系。

如果协商不成，您可以考虑申请调解。您可以请求当地的人民调解委员会、居民委员会或者其他相关部门进行调解。调解机构会根据双方的情况进行沟通和协调，提出解决方案。调解具有灵活性和便捷性的特点，有可能达成双方都能接受的结果。

若调解也无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼。在起诉时，要向法院提交起诉状和相关证据。起诉状中应明确原告和被告的基本信息、诉讼请求（如要求停止侵害、赔偿损失等）以及事实和理由。法院受理案件后，会按照法定程序进行审理。在庭审过程中，您要充分陈述自己的观点和证据，积极维护自己的权益。法院会根据事实和法律作出判决。如果您对一审判决不服，还可以在规定的时间内向上一级人民法院提起上诉。

总之，在相邻污染侵害纠纷中，作为原告要了解自己的权利和义务，通过合法途径维护自己的合法权益。