银行卡冻结了7万该怎么办？

当发现自己银行卡冻结了7万，首先不用过于惊慌，可按以下步骤处理。

第一步，要先确定冻结的原因。冻结一般分为银行冻结和司法冻结。银行冻结通常是由于银行检测到账户存在异常交易，比如短期内有大额资金频繁进出、与风险账户有交易往来等。司法冻结则是由司法机关，如法院、检察院、公安机关等，根据案件侦查或执行的需要对账户进行冻结。

如果是银行冻结，根据《金融机构客户身份识别和客户身份资料及交易记录保存管理办法》等相关规定，银行有义务保障客户账户安全，当发现异常时会采取临时冻结措施。你可以拨打银行客服电话或者直接前往银行柜台，向工作人员询问冻结的具体原因。若属于银行误判或者是你能够提供合理的交易解释，银行在核实情况后会为你解冻账户。

要是司法冻结，依据《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》等法律，司法机关有权对涉案账户进行冻结。你可以通过银行了解是哪个司法机关冻结了你的账户，然后与该司法机关取得联系，询问冻结的具体事由。如果是因为涉及民事诉讼被冻结，你可以积极与对方当事人沟通，尝试达成和解协议，请求对方申请解除冻结。要是涉及刑事侦查，你需要配合司法机关的工作，如实提供相关信息和证据，待案件侦查结束后，若查明与你无关，司法机关会解除冻结。

在整个处理过程中，要注意保护好个人信息和账户安全，避免泄露导致财产损失。同时，要及时关注账户冻结的期限和处理进展，确保问题能够得到妥善解决。