遭遇家暴时自救和止损哪个更重要？

遭遇家暴时，自救和止损都非常重要，但从紧急程度和保障生命安全的角度来说，自救应排在首位。

自救，简单来说，就是在遭受家暴的当下，采取措施让自己尽快脱离危险，保障人身安全。这是因为生命安全是最重要的，没有什么比保证自己不受到身体伤害更紧迫。当感觉到人身安全受到威胁时，有两种常见的自救方式。第一是报警，警察能及时赶到现场制止暴力行为，保护你的安全。第二是向人民法院申请人身安全保护令，根据《中华人民共和国反家庭暴力法 》第二十九条规定，人身安全保护令可以包括下列措施： （一）禁止被申请人实施家庭暴力； （二）禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属； （三）责令被申请人迁出申请人住所； （四）保护申请人人身安全的其他措施。

止损则是从长远角度出发，通过搜集证据离婚等方式，彻底脱离家暴环境，避免未来再次遭受伤害。常见的家暴证据有报警记录、警察的出警记录、给双方的询问笔录、警察出具训诫书、医院的诊断书、鉴定机构出具的伤情等级鉴定报告、法院签发的人身安全保护令等。即便没有报警和去医院，家里安装摄像头所拍摄的视频、家暴发生后双方谈及家暴或保证不再家暴的聊天记录、录音、悔过书，以及现场证人的证言等，也都可以作为证据。《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定，实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员，调解无效的，应当准予离婚。

总之，遭遇家暴，要先保证自己的人身安全，再想办法彻底摆脱家暴环境。

相关概念：

人身安全保护令：是一种民事强制措施，是人民法院为了保护家庭暴力受害人及其子女和特定亲属的人身安全、确保婚姻案件诉讼程序的正常进行而作出的民事裁定。

家暴证据：指能够证明家庭暴力发生的相关材料，用于在法律程序中支持受害者的诉求 。