为什么选择了仲裁就不能再进行诉讼？

在法律中，“或裁或审”是一项重要原则，这就是为什么选择了仲裁就不能再进行诉讼的主要依据。所谓“或裁或审”，简单来说就是当事人在遇到纠纷时，只能在仲裁和诉讼这两种解决方式中选择其一。

从法律依据来看，《中华人民共和国仲裁法》第五条明确规定：“当事人达成仲裁协议，一方向人民法院起诉的，人民法院不予受理，但仲裁协议无效的除外。”这就意味着，当双方当事人自愿达成仲裁协议后，就表示他们同意将纠纷提交给仲裁机构来处理，并且放弃了向法院提起诉讼的权利。

仲裁和诉讼都是解决纠纷的有效途径，但它们有着不同的特点。仲裁具有自愿性、专业性、保密性和快捷性等优势。自愿性体现在当事人可以自主选择仲裁机构、仲裁员以及仲裁规则；专业性是因为仲裁员通常是各个领域的专家，能够更专业地解决纠纷；保密性使得仲裁过程和结果不会像诉讼那样公开，保护了当事人的隐私和商业秘密；快捷性则表现为仲裁程序相对简单，结案时间较短。

而诉讼是由国家司法机关即人民法院来主持进行的，具有权威性和强制性。法院的判决具有终局性和强制执行力。但诉讼程序相对复杂，耗时较长，且案件一般是公开审理的。

如果允许当事人在选择仲裁后又进行诉讼，会破坏仲裁的权威性和稳定性，也会造成司法资源的浪费，同时还可能使纠纷的解决陷入无休止的循环，不利于及时、有效地解决当事人之间的矛盾。所以，为了维护仲裁和诉讼各自的程序价值和秩序，法律规定了或裁或审的原则。