离婚后还能要回抚养权吗

离婚后是可以要回抚养权的。

首先，抚养权变更有两种方式，一种是协议变更，就是父母双方自行协商一致，对抚养权进行变更，这种方式比较简便、平和。另一种是诉讼变更，当双方无法协商一致时，一方可以向法院提起诉讼，由法院来判决是否变更抚养权。

法律规定了一些可以变更抚养权的情形，依据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条 ，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

一是与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。比如说，对方得了严重的疾病，需要长期住院治疗，根本没有精力和能力照顾孩子，这种情况下就可能符合变更条件。

二是与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。例如，对方对孩子不管不顾，不提供基本的生活保障，或者经常打骂孩子，影响孩子心理健康。

三是已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。因为八周岁以上的孩子已经有了一定的认知和判断能力，法律尊重他们的意愿，如果孩子明确表示想跟你生活，而你又有抚养能力，法院会考虑支持变更。

四是有其他正当理由需要变更。这是一个兜底条款，像直接抚养孩子的一方再婚并生育，对现有孩子的关爱明显减少等合理情况，也可能被法院认定为需要变更抚养权的理由。

在实际操作中，如果要通过诉讼变更抚养权，你需要准备充分的证据来证明符合上述情形。比如，证明对方身体状况的病历、对方不尽抚养义务的相关证据、孩子愿意跟随你生活的书面材料等。法院会综合多方面因素，以最有利于未成年子女的原则来做出判决。

相关概念：

抚养权：简单说就是父母对孩子进行抚养、照顾、教育等方面的权利和义务。

协议变更：就是父母双方自己商量好，对孩子抚养权进行改变。

诉讼变更：指一方向法院起诉，让法院通过审判来决定是否变更孩子抚养权。