抚养权判给男方后，要怎么要回抚养权呢？

抚养权判给男方后，想要要回抚养权，可以通过以下两种方式：

### 协商方式

首先可以尝试与男方进行沟通和协商。这是一种比较温和且高效的方式。在协商过程中，双方可以就孩子的抚养问题进行深入讨论，比如孩子的生活环境、教育安排、身心健康等方面。如果双方能够达成一致意见，签订一份变更抚养权的协议，明确约定抚养权的变更以及相关的抚养事宜，那么就可以顺利实现抚养权的变更。这种方式的好处是可以避免诉讼带来的时间和精力消耗，同时也能减少对孩子的负面影响。

### 诉讼方式

如果双方无法通过协商达成一致，那么想要要回抚养权的一方可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。在这种情况下，需要满足一定的法定条件，法院才会支持变更抚养权的请求。根据相关法律规定和司法实践，以下是一些常见的可以变更抚养权的情形：

- **男方存在不利于孩子成长的情形**：例如男方患有严重疾病或者因伤残无力继续抚养孩子；男方有虐待、遗弃孩子的行为，或者对孩子的身心健康造成了其他严重的不良影响；男方有赌博、吸毒等恶习，且屡教不改，影响孩子的健康成长等。

- **己方具备更有利于孩子成长的条件**：比如己方有稳定的收入来源，能够为孩子提供良好的物质生活条件；己方有适合孩子居住和成长的环境，如安全、安静、有利于孩子学习和生活的居住场所；己方有良好的教育背景和能力，能够更好地辅导孩子学习、培养孩子的品德和兴趣爱好等。同时，己方还需要提供相关的证据来支持自己的主张，例如工资单、房产证明、教育背景证明、孩子在己方照顾下健康成长的相关照片或视频等。

《民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。因此，在争取抚养权的过程中，要始终以孩子的最佳利益为出发点，提供充分的证据证明自己更适合抚养孩子，这样才能增加要回抚养权的成功率。